by Carina Iten

Es herrscht der Irrglaube, dass man bei der Meditation die Gedanken abschalten oder gar unterdrücken muss. In der Meditation geht es aber...

Achtsamkeit hilft, um in der Hektik des Alltags in Balance zu kommen und Klarheit zu schaffen. Einfach gesagt ist Achtsamkeit eine Übung...