CARINA ITEN

Meditation Teacher & Reiki Practitioner

REIKI-MEDITATION

ab 1. Oktober 2020

Yoga Tribe Zürich K3

In der Reiki-Meditation verbindest du dich mit deinem Energiesystem, löst Blockaden und kommst in eine Tiefenentspannung. Jede Stunde beginnen wir mit einer kurzen Journaling-Aufgabe (nimm gerne dein eigenes Notizheft mit). Deine Antworten sind nur für dich bestimmt und dienen dazu, dass du siehst, wo deine Energie im Alltag hinfliesst. Danach folgt eine kurze Atemübung, bevor ich dich in die Reiki-Meditation führe. Während du liegst, leite ich einzelne Reiki-Handpositionen an, um allfällige Blockaden und Anspannungen in deinem Körper zu lösen. Die anschliessende Meditation verbindet dich mit deinen Chakren und hilft dir in eine Tiefenentspannung zu kommen. 

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Donnerstag

Dauer: 18:30-19:45 Uhr (75 min.)

Kosten: 25.- Franken

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Yoga Tribe Zürich K3, Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich (direkt beim Sihlcity)

Die Stunde findet in CH-Deutsch/Deutsch statt.

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Anmeldung:

TENDER MORNING

Live-Meditation auf Instagram

ab Juli 2020 führe ich am Wochenende jeweils durch eine Live-Meditation auf Instagram.

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Gerade in Zeiten wie diesen, ist es besonders wichtig, dass wir uns immer wieder mit uns selbst verbinden und
unsere Aufmerksamkeit auf positive Gefühle und Gedanken lenken. Meditiere mit mir und starte mit neuer Energie und Klarheit in den Tag.

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Folge mir auf Instagram, ich informiere jede Woche, an welchem Tag und um welche Zeit die Meditation stattfindet.

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Die nächste LIVE-MEDITATION findet am Sonntag, 04. Oktober um 9 Uhr auf Instagram statt. 

4 WOCHEN 
MINDFULNESS- UND 
MEDITATIONSKURS

ab November 2020
der Kurs findet online statt

Möchtest du in deinem Alltag mehr Klarheit, Ruhe und Energie erfahren? Kreisen deine Gedanken immer um die gleichen Themen und du weisst nicht, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Oder ist deine To-Do-Liste das erste, an das du morgens denken kannst? Dann ist mein 4-wöchiger Mindfulness- und Meditationskurs genau das richtige für dich. In meinem neuen Online-Kurs lernst du die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation kennen und etablierst eine kraftvolle Mindfulness-Routine für deinen Alltag. Du startest mit einer klaren Vision und positiven Gefühlen in den Tag und lernst, wie du deine blockierenden Gedankenmuster durchbrechen kannst. In vier Live-Sessions sowie einem Workbook erhältst du zudem wertvolle Einblicke in Theorie und Praxis und lernst verschiedene Techniken kennen, die du direkt selber anwenden kannst.​​

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Willst du mehr erfahren? Dann sende mir unverbindlich eine Email und du bekommst alle weiteren Infos per Mail zugeschickt.

BOOK A SESSION

Meditation gehört seit Jahren fest zu meiner Morgenroutine, es ist für mich wie Eintauchen in eine andere Welt, in der ich Energie tanken, Ruhe finden und mich selbst besser kennenlernen kann, um danach ausgeglichen und erfüllt in den Tag zu starten. Ich begleite dich gerne dabei, deinen inneren Ort der Kraft und Ruhe besser kennenzulernen, weil ich überzeugt bin, dass diese Minuten in der Stille, die beste Investition in dich und dein Leben sind. Nach meiner Erfahrung kann sich der Mind erst vollkommen entfalten, wenn er im Einklang mit Körper und Seele ist. Reiki hilft zu entspannen, die Energiezentren im Körper ins Gleichgewicht zu bringen und so eine holistische Heilung auf allen Ebenen zu erreichen.

IMPRESSIONEN

KONTAKT

Für Anfragen, mehr Informationen oder wenn du einfach ein paar nette Worte loswerden willst, melde dich gerne jederzeit bei mir.