CARINA ITEN
Meditation Teacher & Reiki Practitioner
TENDER MORNING
Live-Meditation auf Instagram
ab Juli 2020 führe ich am Wochenende jeweils durch eine Live-Meditation auf Instagram.
Gerade in Zeiten wie diesen, ist es besonders wichtig, dass wir uns immer wieder mit uns selbst verbinden und
unsere Aufmerksamkeit auf positive Gefühle und Gedanken lenken. Meditiere mit mir und starte mit neuer Energie und Klarheit in den Tag.
Folge mir auf Instagram, ich informiere jede Woche, an welchem Tag und um welche Zeit die Meditation stattfindet.
Die nächste LIVE-MEDITATION findet am Sonntag, 12. Juli um 9 Uhr auf Instagram statt.
4 WOCHEN
MINDFULNESS- UND
MEDITATIONSKURS
ab September 2020
der Kurs findet online statt
Möchtest du in deinem Alltag mehr Klarheit, Ruhe und Energie erfahren? Kreisen deine Gedanken immer um die gleichen Themen und du weisst nicht, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Oder ist deine To-Do-Liste das erste, an das du morgens denken kannst? Dann ist mein 4-wöchiger Mindfulness- und Meditationskurs genau das richtige für dich. In meinem neuen Online-Kurs lernst du die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation kennen und etablierst eine kraftvolle Mindfulness-Routine für deinen Alltag. Du startest mit einer klaren Vision und positiven Gefühlen in den Tag und lernst, wie du deine blockierenden Gedankenmuster durchbrechen kannst. In vier Live-Sessions sowie einem Workbook erhältst du zudem wertvolle Einblicke in Theorie und Praxis und lernst verschiedene Techniken kennen, die du direkt selber anwenden kannst.
Willst du mehr erfahren? Dann sende mir unverbindlich eine Email und du bekommst alle weiteren Infos per Mail zugeschickt.
BOOK A SESSION
Meditieren gehört seit Jahren fest zu meiner Morgenroutine, es ist für mich wie Eintauchen in eine andere Welt, in der ich Energie tanken, Ruhe finden und mich selbst besser kennenlernen kann, um danach ausgeglichen und erfüllt in den Tag zu starten. Ich begleite dich gerne dabei, deinen inneren Ort der Kraft und Ruhe besser kennenzulernen, weil ich überzeugt bin, dass diese Minuten in der Stille, die beste Investition in dich und dein Leben sind. Nach meiner Erfahrung kann sich der Mind erst vollkommen entfalten, wenn er im Einklang mit Körper und Seele ist. Reiki hilft zu entspannen, die Energiezentren im Körper ins Gleichgewicht zu bringen und so eine holistische Heilung auf allen Ebenen zu erreichen.
MEDITATION UND MINDFULNESS
COACHING
Dauer: 60 Minuten inkl. individuellem Programm
Möchtest du mit einer persönlichen Meditations- oder Achtsamkeitspraxis starten, aber du weisst nicht wie? Dann ist dieses Coaching das richtige für dich. Du bekommst ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Meditations- und Achtsameits-Programm, um eine wirkungsvolle Mindulness-Routine in deinem Alltag zu etablieren.
ONLINE REIKI
MEDITATION
Mittwoch, 8. Juli 2020
Mittwoch, 22. Juli 2020
Mittwoch, 5. August 2020
Mittwoch, 19. August 2020
jeweils um 19:30 Uhr via Zoom
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 17.- Franken pro Lektion
VISUALISIERUNGS
REISE
Sonntag, 5. Juli 2020
Sonntag, 2. August 2020
jeweils um 19:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten
Einzelstunde: 17.- Franken
REIKI
Mit Reiki wird der innere Energiekanal auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene aktiviert und ausgeglichen und die universelle Lebensenergie wird durch das Auflegen der Hände weitergeleitet. Reiki löst eigene Energieblockaden, aktiviert die Selbstheilungskräfte und steigert das Wohlbefinden. Gleichzeitig führt Reiki zu Tiefenentspannung, Ruhe und Harmonie.
Kosten:
120.- Franken
60 Minuten
«In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist.»
Jon Kabat-Zinn
IMPRESSIONEN
Jon Kabat-Zinn
«In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.»
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