by Carina Iten
MEDITATION,
MINDFULNESS & REIKI FÜR MEHR BALANCE
MEINE MOTIVATION
Die grösste Herausforderung der heutigen Zeit ist es, den Lärm von aussen leiser und die innere Stimme lauter werden zu lassen. In diesen turbulenten Zeiten haben wir verlernt in Verbindung zu gehen – mit anderen Menschen, mit unserer Umwelt aber vor allem mit uns selbst. Ich unterstütze dich in meinen Kursen und 1:1 Sessions dabei, wieder zurück in deine Balance – und damit in Verbindung mit dir selbst – zu kommen.
CARINA ITEN
Meditation & Mindfulness Teacher und
Reiki Master und Ausbildende
Bereits während dem Gymnasium habe ich den Benefit von Meditation für mich entdeckt, denn es half mir meinen sprunghaften Mind auf die Prüfungsvorbereitung zu lenken.
Es war dann aber in London, wo ich nach dem Studium für zwei Jahre lebte, als meine Passion für alle Themen rund um Mindfulness und Energiearbeit entfachte. Zurück in Zürich habe ich bei verschiedenen Verlagen als Redaktorin gearbeitet und eigene Online-Titel gelauncht. Mein Alltag war oft geprägt von Deadlines, unregelmässigen Arbeitszeiten, Termindruck und Stress.
2013, nach einer Erschöpfungsphase, habe ich mich intensiv meiner täglichen Mindfulness- und Meditationsroutine gewidmet, dies half mir nicht nur zurück in meine Kraft zu finden und gesunde Grenzen zu setzen, sondern über die Jahre selbst in turbulenten und unsicheren Zeiten immer mehr in meiner Balance zu bleiben.
Die Wahrheit ist, es wird immer Ups und Downs geben – das ist die Natur des Lebens. Es geht nicht darum, diese zu umgehen, sondern zu lernen, dich besser durch diese Zeiten zu navigieren. Hier teile ich meinen Weg, meine Erfahrung und meine Mindfulness-Tools, die mir geholfen haben, mehr Balance zu kreieren.
Dafür nutze ich die kraftvolle Verbindung von Meditation, Achtsamkeit und Reiki.