ONLINE-KURSE

Meditation & Achtsamkeit
ab Februar 2021

Möchtest du in deinem Alltag mehr Klarheit, Ruhe und Energie erfahren? Kreisen deine Gedanken immer um die gleichen Themen und du weisst nicht, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Oder ist deine To-Do-Liste das erste, an das du morgens denken kannst? Dann ist mein 4-wöchiger Mindfulness- und Meditationskurs genau das richtige für dich. In meinem neuen Online-Kurs lernst du die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation kennen und etablierst eine kraftvolle Mindfulness-Routine für deinen Alltag. Du startest mit einer klaren Vision und positiven Gefühlen in den Tag und lernst, wie du deine blockierenden Gedankenmuster durchbrechen kannst. 

Willst du mehr erfahren? Dann sende mir unverbindlich eine Email (carina@tendermind.ch) und du bekommst alle weiteren Infos per Mail zugeschickt.

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REIKI MEDITATION

10:00 Uhr
Sonntag
live via Zoom

Wir beginnen mit einer kurzen Journaling-Aufgabe. Während du liegst, leite ich einzelne Reiki-Handpositionen an, um allfällige Blockaden und Anspannungen in deinem Körper zu lösen. Die anschliessende Meditation verbindet dich mit deinen Chakren und hilft dir in eine Tiefenentspannung zu kommen.

Dauer: 1 Stunde
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

10:00 Uhr

Sonntag, 10. Januar 2021

Sonntag, 24. Januar 2021

Sonntag, 7. Februar 2021

Kosten: 
Einzelstunde 17.- Franken

3er Abo: 45.– Franken

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4-WOCHEN MINDFULNESS- UND MEDITATIONSKURS

ab Februar 2021 online

Möchtest du in deinem Alltag mehr Klarheit, Ruhe und Energie erfahren? Kreisen deine Gedanken immer um die gleichen Themen und du weisst nicht, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Oder ist deine To-Do-Liste das erste, an das du morgens denken kannst? Dann ist mein 4-wöchiger Mindfulness- und Meditationskurs genau das richtige für dich. In meinem neuen Onlinekurs lernst du die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation kennen und etablierst eine kraftvolle Mindfulness-Routine für deinen Alltag. Du startest mit einer klaren Vision und positiven Gefühlen in den Tag und lernst, wie du deine blockierenden Gedankenmuster durchbrechen kannst. 

Willst du mehr erfahren? Dann sende mir unverbindlich eine Email und du bekommst alle weiteren Infos per Mail zugeschickt.

Kosten: bis 17. Januar 2021 Early Bird Preis von 149.– Franken // danach 199.– Franken

Was du bekommst:

• 20+ Videos (Meditationen zwischen 5 und 25 Minuten aufbauend) 

• Workbook als PDF für Selbstreflexion

• Achtsamkeitsübungen für den Alltag

• ätherisches Öl

• Bonus-Meditation, Tipps zu Sitzposition, eigene Routine etablieren, etc.

*der Kurs findet in CH-Deutsch statt und richtet sich an Personen ohne oder mit nur wenig Meditationserfahrung

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IMBOLC

awakening Online-Workshop

Imbolc // keltisches Lichterfest. Das Lichterfest soll uns an die Kraft des Lichts erinnern, das alles durchdringt und wieder neu erwachen lässt. In diesem Online-Workshop tauchst du in die kraftvolle Energie des Frühjahrs ein, verbindest dich mit deinem Wurzelchakra und öffnest dich für deine Inspiration.

 
awakening Meditation / Selbstreflexion / Imbolc Ritual  


Alle Teilnehmer bekommen ein ätherisches Öl (Tester) für die Meditation zugeschickt. 

Montag, 1. Februar 2021

19:30 Uhr via Zoom

Kosten: 33.– Franken / 1.5 Stunden

 

Abo-Formular

photos: mirjam kluka

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