ONLINE-KURSE

4-Wochen-Onlinekurs Meditation & Mindfulness für Beginner

Möchtest du in deinem Alltag mehr Klarheit, Ruhe und Energie erfahren? Kreisen deine Gedanken immer um die gleichen Themen und du weisst nicht, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Oder ist deine To-Do-Liste das erste, an das du morgens denken kannst? Dann ist mein 4-wöchiger Mindfulness- und Meditationskurs genau das richtige für dich. In meinem neuen Online-Kurs lernst du die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation kennen und etablierst eine kraftvolle Mindfulness-Routine für deinen Alltag. Du startest mit einer klaren Vision und positiven Gefühlen in den Tag und lernst, wie du deine blockierenden Gedankenmuster durchbrechen kannst. 

Willst du mehr erfahren? Dann sende mir unverbindlich eine Email (carina@tendermind.ch) und du bekommst alle weiteren Infos per Mail zugeschickt.

Info Krankenkasse: 

Meditationskurse werden von SWICA im Rahmen der Gesundheitsförderungsleistungen über die Vorsorgeart «Entspannung und Wohlbefinden» rückvergütet. Für eine Kostenübernahme sind die Versicherungsprodukte COMPLETA PRAEVENTA und/oder OPTIMA notwendig.

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Möchtest du in deinem Alltag mehr Klarheit, Ruhe und Energie erfahren? Kreisen deine Gedanken immer um die gleichen Themen und du weisst nicht, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Oder ist deine To-Do-Liste das erste, an das du morgens denken kannst? Dann ist mein 4-wöchiger Mindfulness- und Meditationskurs genau das richtige für dich. In meinem neuen Onlinekurs lernst du die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation kennen und etablierst eine kraftvolle Mindfulness-Routine für deinen Alltag. Du startest mit einer klaren Vision und positiven Gefühlen in den Tag und lernst, wie du deine blockierenden Gedankenmuster durchbrechen kannst. 

Willst du mehr erfahren? Dann sende mir unverbindlich eine Email und du bekommst alle weiteren Infos per Mail zugeschickt.

Kosten: 149.– 

(anstatt 199.– Franken)

Was du bekommst:

• 20+ Videos (Meditationen zwischen 5 und 25 Minuten aufbauend) 

• Workbook

• Fragen für Selbstreflexion

• Achtsamkeitsübungen für den Alltag

• ätherisches Öl

• Bonus-Meditation, Tipps zu Sitzposition, eigene Routine etablieren, etc.

*der Kurs findet in CH-Deutsch statt und richtet sich an Personen ohne oder mit nur wenig Meditationserfahrung

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Wir beginnen mit einer kurzen Journaling-Aufgabe. Während du liegst, leite ich einzelne Reiki-Handpositionen an, um allfällige Blockaden und Anspannungen in deinem Körper zu lösen. Die anschliessende Meditation verbindet dich mit deinen Chakren und hilft dir in eine Tiefenentspannung zu kommen.

Dauer: 75min
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Samstag 10:00 – 11:00 Uhr

19. Juni 2021

03. Juli 2021

17. Juli 2021

31. Juli 2021

Kosten: 
Einzelsession 25.- Franken 

4er-Abo 95.– Franken